桜咲くころ春のポカポカ陽気にさそわれて、軽やかな春ファッションで春を満喫したくなりますが、春に冷えを感じている人は意外に多いのです。

花冷えという言葉があるのも頷けますね。

春の冷え性の原因は「薄着」と「暖房を使わなくなるから」・・・ 特に上半身と下半身の温度差が激しくなるため、より冷えを感じやすくなります。

靴下や、ひざ掛けを利用し下半身を冷やさないように工夫してり、体を温める飲み物や食事を取り入れるのも効果的です。

生姜には血行を良くする効果があります。

温めた生姜に含まれるショウガオールは血流を改善します。 おすすめは「生姜紅茶」や「生姜味噌汁」。

いつも飲んでいる紅茶や味噌汁に、おろし生姜を少し加えてみて下さい。 身体の中からポカポカ温まりますよ。